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5月です♪

5月です♪

2021.5.2 東洋医学

GW、皆様はどの様にお過ごしでしょうか

昨年に引き続き行動が制限されてのGWです

 

5月は「五月病」に気をつけなければ!

なのですが、

生活様式が変わってしまったこの頃ですので

五月病の症状が多いような気がいたします

 

五月病とは

”うつ病” ”適応障害”と考えられる病態

倦怠感・不眠・焦燥感などの症状があらわれます

 

東洋医学では

ストレスと関係の深い時期とされ、感情が安定しにくい時期といわれ

五月病に似たような症状があらわれる時期とされています

 

この時期はよりリラックス効果のあることを!

環境が変化し慣れない日常ですが

寝る前にいろいろ考えず

考えることは翌日に!

明日は朝からこれをしてー

なんてことは考えない!!

 

寝る前、疲労感を感じた時など

深い呼吸で体内の邪気を出してください😊

 

それでも難しいとき

鍼灸院にお出かけください。

 

鍼灸にはリラックス効果がありますので

身体が楽になりますよ(^^♪