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秋分の日

秋分の日

2020.9.22 東洋医学

本日は秋分。

昼と夜の時間が同じ日。

最近は暗くなるのが早いですね。

そしていつの間にか、賑やかな蝉の声が聞こえなくなりました。

 

秋は乾燥の季節。

東洋医学では、肺と関係が深く、肺に関連するトラブルが多くなる季節と捉えられています。

鼻、喉、肌が乾燥し、空咳や痰が出しにくくなったり。

 

そんなトラブル予防の食材としては、潤いのある食べ物代表の梨や白いきくらげ、レンコンなどの白い食材がオススメです。

レンコンは、妊活さんに特にオススメ。

先が見通せるとされる縁起の良い食べ物でもあり、お臍周り、妊娠にかかわる部分を補ってくれます!

そして、乾燥を防ぐ食材として、栗、クルミ、銀杏などの植物性油分もオススメ。

 

潤いのある食べ物、旬の食べ物で大事な呼吸器の肺をケアしてください!

肺をケアすると美肌にもつながります♡

 

健康と美  ずーっと追い続けないと。