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お肌のターンオーバー

お肌のターンオーバー

2019.10.31 美顔

お肌のターンオーバー(細胞が新しく生まれ変わるサイクル)は通常約28日周期です。

しかし、年齢を重ねると周期が長くなるのはご存知でしょうか。

 

40代では、約40日周期

かなり、長くなっています…

 

ターンオーバーが長いと、古い細胞がくすみになり化粧水などの浸透を妨げ、たまった色素が沈着シミが目立ちやすくなります。

逆に短いターンオーバーは、未熟な細胞のためバリア機能が弱くなり肌荒れになります。

 

美肌のためには、ターンオーバーの周期がとても重要です。

 

きちんとしたターンオーバーは、体の内側から影響する食生活、睡眠時間を含む生活習慣、ストレスや便秘予防。外側からの保湿、紫外線対策が必要になります。

 

美肌を作るためにどのような日常ケアが必要かは、次回お伝えいたします。